sisältää 5 x tunnin tapaamista.

Lyhytterapia tarjoaa matalan kynnyksen apua elämän haastaviin tilanteisiin – se on terapiamuoto ihan tavallisille ihmisille. Pääset nopeasti keskustelemaan ajankohtaisista haasteistaan ilman lääkärin lähetettä tai diagnoosia.
Lyhytterapiassa käsitellään monenlaisia elämän pulmia ja kriisejä, kuten jaksamisen ongelmia, ahdistuneisuutta, parisuhde- ja perheongelmia, työ- ja opiskelupaineita, sekä uupumusta. Terapian tavoitteena on tarjota rinnalla kulkemista, näkökulmien avaamista ja mahdollisuuksien löytämistä, ilman pitkää hoitosuhdetta.

Ennaltaehkäisevästi lyhytterapia edistää mielenterveyttä. Se soveltuu erityisesti tilanteisiin, joissa mielen oireilu ei ole vielä pahoin kriisiytynyt tai kroonistunut. Nopean pääsyn tarjoaminen vastaanotolle auttaa säästämään asiakkaan voimavaroja, ja terapiaan hakeutuminen ei vaadi erikseen asiantuntijadiagnoosia.

Lyhytterapia painottaa nykyhetkeen ja tulevaisuuteen keskittymistä, ja menneisyyttä käsitellään vähemmän. Tavoitteena on luoda tila avoimelle keskustelulle ja ammattilaisen ohjaukselle, tarjoten asiakkaalle mahdollisuus löytää uusia näkökulmia ja voimavaroja elämänhallintaan.