Löydä takaisin kadonnut innostuksesi! – RMP voi auttaa

Istuin vuonna 1998 savolaisen peruskoulun rehtorin huoneessa. Huone oli nuhjuinen ja pimeä. Työpöydällä oli paksuja pinoja lomakkeita, laskuja ja opetusmateriaalia. Haastattelin rehtoria graduani varten. Aiheena oli homekoulut, mutta keskustelumme siirtyi innostukseen.

Rehtori kertoi elämän olevan tasapaksua ja innostuksen kadonneen. Kysyin häneltä kummissani, mihin se on kadonnut? Elämän haasteisiin kai, hän vastasi. Hän jatkoi vielä, että näin tässä on käynyt muillekin kollegoille ja näin tässä iässä vaan tuppaa käymään. Muistan nuorena innostuneena naisena pohtineeni, että minä en ainakaan halua keski-iässä olla harmaa, väritön ja intoni hukannut. Rehtori oli äärimmäisen symppis ja antoi minulle loistavan haastatteluaineiston. Muistan lähteneeni huoneesta itsevarmana pohtien, että minä haluan rakentaa erilaisen elämän, innostuneen ja merkityksellisen. Enkä halua keski-iässä olla tylsistynyt ja tylsä.

Nyt vuosikymmeniä myöhemmin lähetän mielessäni lämpimät terveiset tälle pienen kyläkoulun symppisrehtorille. Minulle kävi niin kuin sinullekin. Into katosi keski-iän harmauteen ja arjen vaatimuksiin. Ylivoimainen väsymys huuhtoi nousuveden lailla harrastukset, kaveritapaamiset ja sairaiden vanhempien omaishoito venytti omia ruokailuvälejä, haistatti piutpaut kuntosalikäynneille, suositusten mittaisille yöunille, kotona tehdylle ruoalle ja superfood-aamiaisille. Kipeä polvi ja terveyshaasteet söivät kaiken mahdollisuuden yrittää edes lisätä liikuntaa ja parantaa tilannetta. Kaikki aika meni pakollisiin asioihin ja ilon ja innostuksen pilkahdukset imeytyivät arjen mahdottomuuteen. Talous ei suostunut yhteistyöhön unelmieni kanssa, joten maailmanvalloitukset ja nuorena haaveillut Kreikan ja Portugalin rantalomat ja aviomiehen kanssa rakastumisen hetkellä unelmoidut ulkomaanmatkat ja ulkomailla asumiset kutistuivat sohvapeiton alle viipyilyiksi.

Naama alkoi erehdyttävästi näyttää harmaalta, ilmeet mököttäviltä, keskivartalo muumityyppiseltä ja suusta tulevat kommentit kuin suoraan em. rehtorin suusta.

En ollut työhönikään tyytyväinen. Jotain puuttui, mutta en tiennyt mitä. Uravalmennuksen opinnoissani törmäsin tietoon, että vain noin 2-5 % työssä käyvistä ihmisistä kokevat tekevänsä unelmatyötään. He ovat niitä, jotka jo nuorena tietävät haluavansa kirurgeiksi tai lentäjiksi ja suuntaavat sitten kaiken tarmonsa unelmansa saavuttamiseen. Tämä unelma-ammattinsa jo nuorena tietävien ryhmä on kuitenkin hämmästyttävän pieni. Kaikki eivät ole löytäneet omaa superammattia tai sitä kuuluisaa ”omaa juttua”, jossa innostuisi jatkuvasti. Noissa uravalmennuksen opinnoissa korostettiin kuitenkin, että jokaisella on mahdollisuus elää hyvä elämä ja löytää mahdollisesti monta ”omaa juttua”, mutta että tämä unelmahössötys on perin länsimaista. Ymmärsin kuitenkin tosiasian, että suurin osa ihmisistä maailmassa puurtaa ”ei niin unelmahommissa” ja osa ei pääse työnsyrjään lainkaan kiinni. Mietin, että nyt on vain kestettävä. Suhteessa muiden haasteisiin, omassa elämässä oli kuitenkin niin moni asia hyvin. Ei täällä muillakaan ole helppoa.

16 perustarvetta

Samoihin aikoihin, kun minä kirjoitin graduani ja haastattelin rehtoria, maailman toisella laidalla psykologian ja psykiatrian professori Steven Reiss teki mullistavaa motivaatiotutkimusta Yhdysvalloissa. Hän halusi ymmärtää, mikä meitä todella sytyttää? Mistä me innostumme, mitä me haluamme. Steven keksi kysyä tätä ihmisiltä itseltään. Alkoi mittava tutkimus, jonka tuloksena syntyi tieteellisesti validi listaus ihmisen psykologisista perustarpeista. 16 perustarvetta löytyivät empiirisesti sen perusteella, mitä erilaiset ihmisryhmät useista maista kertoivat omista motiiveistaan. 16 perustarpeella on geneettinen alkuperä ja useimmat ilmenevät myös eläimillä (lukuunottamatta idealismia ja hyväksyntää). Perustarpeet eivät juurikaan muutu elämämme aikana. Steven ymmärsi, että jokainen ihminen on ainutlaatuinen ja jokaisella on oma sormenjäljen kaltainen ainutlaatuinen motivaatioprofiilinsa. Vaikka 16 perustarvetta yhdistää meitä kaikkia ihmisiä, tarpeiden intensiteetit vaihtelevat. Stevenin ajatuksena oli, että jos ihminen ei saa toteuttaa itselleen tärkeitä motiiveja, hän ryhtyy voimaan huonosti. Etenkin, jos itselle tärkeistä motiiveista on jatkuva vaje, ihmisen hyvinvointi kärsii.

Itselle tärkeitä motiiveja ei voi tyydyttää kerralla, vaan ne vaativat jatkuvaa ammentamista ja uudelleen tankkausta, jotta voi hyvin. Jos jotain itselleen tärkeää motiivia ei pysty elämän olosuhteista johtuen toteuttamaan, toisen itselleen tärkeän motiivin toteuttamisesta huolehtiminen voi johtaa parempaan hyvinvointiin tästä elämän haasteesta huolimatta. Onnellisuus ei vaadi elämän täydellisyyttä. Onnellisuus saavutetaan epäsuorasti. Onnellisuus on Reissin mukaan tarpeiden saavuttamisen sivutuote.

Kouluttauduin vuonna 2020 RMP Motivaatiovalmentajaksi ja ymmärsin, mistä minulla oli ollut jatkuva vaje. Tämä syvempi ymmärrys auttoi keksimään ratkaisuja omaan tilanteeseen. RMP ei ollutkaan minulle pelkkä testi – vaan kompassi, joka näytti polun aidosti omalle jaksamiselle ja innostumiselle.

Elämän haasteet eivät ole vieläkään hävinneet, mutta niiden keskellä on onnea, sytyttäviä hetkiä ja voimauttavia asioita. Minulle muutos merkitsi asumisjärjestelyjen muuttamista, kokeilua uudessa työssä ja oman työni tuunaamista, mutta ennen kaikkea oman itseni kehittämistä. Lähdin myös tilaisuuden tarjouduttua kouluttautumaan alalle, jota olen nuoruudesta asti seurannut ja joka on kiehtonut, mutta johon olen pitänyt itseäni ihan liian riittämättömänä. Projekti ei ole valmis, enkä uskalla tuudittautua mihinkään, mutta elämänlaatu on huikeasti korkeammalla tasolla, ymmärrän omia tarpeitani paremmin ja tätä kautta pystyn myös huolehtimaan niistä paremmin – sen osalta, mikä minun käsissäni on. Ennen kaikkea toivon, etten levitä ympärilleni elämään kyllästyneen keski-ikäisen energiaa, sillä meillä ihmisillä on myös valtava voima toinen toisiimme. Voimme lisätä innostuksen ilmapiiriä tai rikkoa sitä. Innostus on palannut, löydän yhä useammin itseni itselleni tärkeiden asioiden äärestä ja tiedän, että RMP:llä on ollut siihen sormensa pelissä, vaikkei se ainoa muutokseen sysäävä asia ole ollutkaan.

Eniten iloitsen siitä, että olen löytänyt omat sokeat pisteeni. Sokeita pisteitä muodostuu helposti omien vahvojen motiivien kohdalle. Steven Reiss puhuu Self Huggingista -omien arvojen ylikorostamisesta. Tästä syntyy helposti väärinkäsityksiä. Emme ymmärrä ja arvosta sitä, että muita ajavat eri asiat, kuin itseämme. Tarjoamme usein itsellemme iloa tuottavia asioita muille lääkkeeksi, vaikka juuri tämä rohto ei tehoakaan kaverin ”tautiin”. Omien arvojen yliarvostamiseen kuuluu käsitys siitä, että omat arvot ja motiivit ovat parhaita ja muidenkin pitäisi omaksua ne. Mikä valtavan rikastuttava työväline RMP onkaan työelämässä ja tiimeissä. Se on todellinen avain itsemme ja toinen toisemme syvempään ymmärtämiseen ja motivoimiseen. Ilokseni voimme nyt Katja Noponen Oy:ssä hyödyntää RMP:tä kaikissa valmennuksissa johtoryhmistä työyhteisöihin. Eniten sitä on käytetty yksilöllisissä muutosturva – ja työnhakuvalmennuksissamme.

RMP urasuunnittelussa

RMP ei listaa sinulle oikeiden ammattien listaa, jotka sinulle sopisivat, mutta se antaa arvokasta tietoa, mikä sinulle on kaikkein tärkeintä, mikä sinut saa syttymään. Se voi kertoa sinulle siitä, millainen olisit johtajana, kaupan kassana tai kirjailijana ja missä luontaiset taipumuksesi ovat. Steven Reiss väittää, että ihminen saa lisää energiaa, kun tunnistaa itseään aidosti motivoivia asioita ja lisää niitä elämäänsä. Profiili voi auttaa kertomaan omin sanoin ja esimerkein motiiveista ja tarpeista muille esimerkiksi työnhaussa tai kehityskeskusteluissa. Se antaa helpotuksen tunteen, kun ymmärtää, missä on erilainen kuin muut ja oivaltaa omat luontaiset vahvuutensa.

Eräs RMP-profiilin tehnyt asiakkaani huudahti, voi, kun minä olisin tiennyt tämän nuorena! Olisi monta turhaa murhetta jäänyt kokematta.

Koskaan ei ole kuitenkaan liian myöhäistä löytää omaa intohimoaan töissä tai vapaa-ajallaan. Asiakkaani innostui tekemään oman hyvinvointinsa käyttöohjeet RMP:n pohjalta ja kertoi muuttaneensa monia pieniä, mutta merkityksellisiä asioita elämässään. Mutta mikseipä RMP-profiilia voisi antaa vaikka lahjaksi ylioppilaalle, jotta jo nuorena saisi tutustua syvemmin omiin innostuksen lähteisiinsä, hetkellä jolloin on pohtimassa omia uravalintojaan.

Mitä sinä voisit tehdä tänään?

Oman itsensä tuntemiseen ja innostuksen löytämiseen on monia polkuja. Reiss Motivation Profile® (RMP) tarjoaa yhden tieteellisesti validoidun tavan lähestyä omaa motivaatiotaan ja syventää itseymmärrystä, mikä johtaa täydempään elämään. RMP on erityisen arvokas urakäänteissä, nuoruudessa, kun ura on vasta valittavana, aikuisena, kun pohtii uramuutosta tai uudelleenkouluttautumista, tai silloin, kun elämästä on kadonnut innostus ja etsii takaisin elämäänsä merkitystä. Vaikka pomosi mikromanageeraisi, työkaverisi ei arvostaisi sinua ja työn sisältö ei rokkaa, on yleensä aina tehtävissä jotain oman hyvinvointisi eteen, vaikket radikaalisti muuttaisikaan kaikkea, irtisanoutuisi ja muuttaisi Japaniin. Valtaa rakastavat voivat huonosti työssä, jossa eivät voi vaikuttaa. Heikolla valtamotiivilla varustetut kärsivät, jos joutuvat puuttumaan toisten työntekoon. Jokaisessa arkipäivässä on mahdollisuus tehdä jotakin oman hyvinvoinnin eteen.

Mitä sinä voisit tehdä tänään?

Ota juuri nyt hetki itsellesi ja kysy: Mikä juuri nyt tällä hetkellä on parempi tapa pitää huolta itsestäni?

Lähteä vai jäädä? Itselle oikean työympäristön löytäminen

Itse päädyin siihen ratkaisuun, että lähdin ja palasin. Joitain oivalluksia ei vain pysty tavoittamaan pysymällä paikoillaan. Tällä hetkellä olen kiitollinen ja onnellinen työpaikastani. Suhde työhön on muuttunut ja toivon nyt olevani parempi valmentaja jokaisella asiakkaalleni.

Mikä sinulle on oikea tie, jos et ole täysin tyytyväinen työhösi? Sopisiko sinulle etätyö? RMP kertoo, millainen työympäristö sinua oikeasti lataa. Haluatko vaihtaa työpaikkaa, vai voisiko omaa työtään tuunata itselleen sopivammaksi?

Voit pohtia sopivaa työnkuvaa esimerkiksi etätyön ja lähityön näkökulmasta. Olet sitten sosiaalinen tai itsenäinen joutuessasi etätyöhön, tee sinulle sopiva etätyöstrategia:

• Sosiaalisille tyypeille:
  • Videopuhelut kahvitusaikoina.
  • Virtuaaliset tiimiretket.
  • Yhteiset 10 min TEAMS-diskot työpäivän lomassa (Huom, vaihtuva DJ ja kamerat auki!)
• Itsenäisille tyypeille:
  • ”Syvätyöaikataulu” (häiriöttömät työajat).
  • Omien tulosten itsenäinen seuranta (ei mikromanagerointia).

Työyhteisöt, jotka oivaltavat, että ihmisiä ei tule pakottaa samaan etätyömalliin vaan sallia joustavuus, ovat kaikkein magneettisimpia ja onnistuvat parhaiten houkuttelemaan työvoimaa tulevaisuudessakin.

Työpaikan vaihtaminen ei aina ole ratkaisu tilanteisiin. Työtyytyväisyys saattaa joskus löytyä lähempää, oman työn tuunaamisesta.

Vinkit motivoivan työelämän jalanjäljille:

Haluan vielä lopuksi antaa sinulle vinkit motivoivaan työelämään sen kautta, mitä itse olen oppinut. Kuten aiemmasta olemme oppineet, se mikä sopi minulle ei välttämättä sovi sinulle. Mieti siis, voisivatko nämä olla sinulle innostavia asioita:

1. Tutki motivaatiotasi. Tee RMP-testi – tiedä omat motivaatiotekijäsi. Voit tilata tämän sertifioidulta uravalmentajalta. Myös kirjallisuudesta on löydettävissä hyviä tehtäviä oman motivaation tutkimiseen, tee esimerkiksi tehtävä ”Mikä sinua motivoi?” -kirjasta: Leena Ståhlberg & Marjaana Herlevi (2017): Omannäköinen elämä. Näin teet hyviä valintoja. PS-Kustannus. Jyväskylä.

Voit myös listata ”Elämäsi nautinnot”. Pysähdy hetkeksi miettimään niitä asioita, joista todella nautit. Listaa 10-20 asiaa. Käy listasi läpi ja pohdi, kuinka paljon toteutat tällä hetkellä elämässäsi näitä asioita. Pohdi sitten, mitä näistä asioista voisit lisätä elämääsi, tänään, tällä viikolla, tässä kuussa? Ja toteuta suunnitelmasi.

Voit myös tutkia motivaatiotasi kysymällä itseltäsi kysymyksiä, kuten:mitä tekisit, jos sinulla olisi rajattomasti rahaa?

• mitä tekisit, jos tietäisit, ettet voi epäonnistua?
• onko sinulla joitakin käyttämättömiä resursseja tai taitoja, jotka haluaisit vielä ottaa käyttöön?
• kuvittele nyt olevasi 80-vuotias mummo/vaari. Mitä tämä vanha viisas antaisi sinulle nyt neuvoksi? Mitä teit nyt, jotta olet vanhana mummona/vaarina onnellinen tekemiisi valintoihin?

2. Keskustele profiilistasi/motivaatiostasi esihenkilösi kanssa -pyydä räätälöityjä työmalleja (ja kunnioita myös työnantajasi toiveita)

3. Monitoroi omaa jaksamista – mikä työpäivä tuntui keveältä, missä menit lukkoon? Minkä työtehtävien parissa energisöidyt?

Työn tuunaaminen ei ole heikkouden merkki – se on älykkyyttä. Kun työ vastaa motivaatioprofiiliasi, et enää ”mene töihin”, vaan ”tahdot mennä töihin”.

Innostus on aaltoliikettä. Elämään mahtuu väistämättä päiviä, jolloin innostuksen pärskeet eivät suorastaan lyö kasvoille, mutta innostuksen paluun ei tarvitse kuitenkaan olla vain unelma – sitä voi jopa tieteellisesti kartoittaa ottamalla RMP:n avuksi pohdinnoilleen.