Tunnistatko ajatuksissasi sisäisen kriitikon, joka lannistaa ja vie sinulta aikaa ja energiaa?

Vlogi esittelee helposti omaksuttavan ja tehokkaan työkalun, jonka avulla opit pysähtymään ja tunnistamaan sisäisen dissaajasi. Tämän kautta hallinnan tunteesi lisääntyy ja voit ohjata tietoisesti mielesi asioihin, jotka vievät sinua eteenpäin.

Miten haluat käyttää aikaasi itsellesi tärkeisiin asioihin? Oletko oppinut tunnistamaan oman hyvinvointisi osa-alueet? Tutustu vlogimme aiheisiin, jotka lisäävät itsetuntemustasi.
Tunnistatko omat tapasi, jotka tuovat sinulle positiivista energiaa? Haluisitko saada lisää puhtia arkeesi? Tässä sinulle harjoitus, jonka avulla löydät sinulle sopivan keinon buustata jaksamistasi.
Onko sinulla tapana reagoida automaattisesti ärsykkeisiin? Haluatko oppia, miten pysähtymisen ja reflektoinnin kautta reagointisi muuttuu harkitsevaksi toiminnaksi? Tämän helpon harjoituksen kautta hallinnan tunteesi lisääntyy ja kykenet kehittämään omaa toimintaasi.
Kaipaatko mielen virittämistä ja paremman fokuksen löytämistä? Tässä sinulle 5 toimivaa työkalua mielen treeneihin.

Daniel Venström – Mind Focus Training: Syvä hengitys

Daniel Venström – Mind Focus Training: Lihasrentoutus

Daniel Venström – Mind Focus Training: syvä hengitys, micro mindfulness & kiitollisuus

Daniel Venström – Mind Focus Training: Intro perifeerinen tietoisuus (peripheral awareness)

Mind Focus Training: perifeerinen tietoisuus

Daniel Venström – Mind Focus Training: visualisointiharjoitus