Onko sinulla tapana reagoida automaattisesti ärsykkeisiin? Haluatko oppia, miten pysähtymisen ja reflektoinnin kautta reagointisi muuttuu harkitsevaksi toiminnaksi? Tämän helpon harjoituksen kautta hallinnan tunteesi lisääntyy ja kykenet kehittämään omaa toimintaasi.

Resililiensträning

Daniel Venström – Resiliensträning – introduktion: Djupandning


Resiliensträning – övning: Djupandning

Daniel Venström – Resiliensträning – introduktion: Muskelavslappning


Resiliensträning – övning: Muskelavslappning

Daniel Venström – Resiliensträning – introduktion: Djupandning, mindfulness & tacksamhet


Resiliensträning – övning: Djupandning, mindfulness & tacksamhet

Resiliensträning – introduktion: Perifert medvetande


Resiliensträning – övning: Perifert medvetande

Daniel Venström – Resiliensträning – introduktion: Visualisering


Resiliensträning – övning: Visualisering