Onko sinulla tapana reagoida automaattisesti ärsykkeisiin? Haluatko oppia, miten pysähtymisen ja reflektoinnin kautta reagointisi muuttuu harkitsevaksi toiminnaksi? Tämän helpon harjoituksen kautta hallinnan tunteesi lisääntyy ja kykenet kehittämään omaa toimintaasi.

Resilience Training

Resilience Training Exercise Introduction: Deep Breathing


Resilience Training Exercise: Deep Breathing

Resilience Training Exercise Introduction: Muscle Relaxation


Resilience Training Exercise: Muscle Relaxation

Resilience Training Exercise Introduction: Deep Breathing, Mindfulness & Gratitude


Resilience Training Exercise: Deep Breathing, Mindfulness & Gratitude

Resilience Training Exercise Introduction: Peripheral Awareness


Resilience Training Exercise: Peripheral Awareness

Resilience Training Exercise Introduction: Visualization


Resilience Training Exercise: Visualization